1. Изюм, плод питателен и встречается в течение года, как и другие сухофрукты. Высокоэнергетическая, обезжиренная и низкокалорийная диета. Поэтому употребление изюма очень полезно для людей с низким содержанием натрия.
2. Изюма обладает антиоксидантными свойствами и предотвращает деградацию клеток.
3. Изюм играет важную роль в здоровье костей и предотвращает остеопороз, поэтому он очень полезен для женщин до наступления менопаузы.
4. Хороший источник витамина D и гормона эстрогена.
5. Изюминка, хотя она сладка и липкая, не оказывает вредного воздействия на зубы и не повреждает зубы, даже сухие фрукты могут предотвратить повреждение зубов ... Изюм очень полезен для здоровья зубов и десен.
6. Изюм - хороший источник витаминов и питательных веществ в организме. Элементы и витамины, такие как железо, калий, кальций и витамин B, доступны из изюма.
7. Изюм содержит много железа ... 600 г изюма, 90% железа железа необходимо ежедневно. 100 г изюма содержит около 1,88 мг железа, а 100 г говядины содержит от 2 до 4 мг железа.
8. Изюм, хороший источник клетчатки, антиоксиданты и хороший источник энергии.
9. Волокно предотвращает рак толстой кишки, помогает предотвратить необычный рост клеток, болезни, а также контролировать уровень глюкозы в крови.
10. Добавьте изюм в мясо для уменьшения количества жира в корме и увеличьте количество клетчатки и железа и уменьшите количество натрия.
11. Антиоксиданты уменьшают старение и заболевание.
12. Изюм предотвращает рак.
13. Изюминка снижает уровень LDL или плохого холестерина в крови и уменьшает сердечные заболевания.
14. Если вы принимаете изюм каждый день в течение 4 недель, антиоксидант в крови увеличивается, а плохой холестерин (ЛПНП) уменьшается.
15. Изюм уменьшает стресс.
16. Этот сухой фрукт вызывает правильное функционирование вен тела.
17. Изюма используется для лечения расстройств желудка и запора. Чтобы предотвратить эти заболевания, вы можете впитать 6-5 изюма и выпить воду через несколько часов.
18. Исследования показали, что спортсмены, которые едят около одной чашки изюма до и во время тренировки, лучше, чем другие клетки в организме.
19. Изюминка также богата энергией быстрого питания и потерей веса из-за глюкозо-фруктозы.
20. Изюминка, как морковь, хороша для здоровья глаза.
21. Изюм укрепляет нервы.
22. Изюма распределяет муки и течет из организма.
23 - Уберите ярость, поедая изюм.
24. Изюм вызывает чрезмерную потерю воды.
25 - Изюм, делает ваш рот сладким.
26. Изюма уменьшает спастичность или мышечную судорогу.